Zuzanna Kuzawińska- Trener Personalny
Jestem Zuzanna Kuzawińska
Specjalizuję się w łączeniu treningu siłowego z treningiem medycznym. Dzięki temu mogę skutecznie wspierać osoby wracające do formy po kontuzjach, jak i tych, którzy chcą trenować bezpiecznie, świadomie i efektywnie
Doświadczenia
0
lat
Ogarniętych Sylwetek
0
+
Wolnych miejsc
0
+
Tętno
137
Jedna Decyzja
Dokładnie tyle dzieli cię od wymarzonej sylwetki! Napisz do mnie a ja dopasuję trening do ciebie i twoich celów!
Sprawdź Moje Wyniki
Każdy podopieczny to inna historia – pełna wyzwań, potu i małych kroków, które doprowadziły do wielkich zmian. Zobacz, co udało nam się osiągnąć wspólną pracą
Andrzej K
- 40kg w 2 lata
Sandra S
3% tkanki tłuszczowej w 6 miesiecy
Magda T
Przebiegła maraton po 3 miesiacach
Pomogę ci
Pomogę ci dopasowując treningi i sposób działania w najbardziej efektywny dla Ciebie sposób, niezależnie czy będzie to trening personalny, prowadzenie online lub rozpisanie planu treningowego
Dieta
Oferuję opiekę żywieniową dostosowaną do Twoich potrzeb treningowych i zdrowotnych
Cel
Monitoruję Twoje postępy podczas naszej współpracy
Dostępność
Trenujmy razem stacjonarnie na siłowni lub Online.
Dlaczego ja?
pokażę Ci, jak czerpać radość z ruchu, budować zdrowe nawyki i traktować trening jako proces, w którym każdy krok prowadzi Cię do lepszej wersji siebie.
Połączenie treningu siłowego i medycznego
dzięki temu możesz trenować nie tylko dla sylwetki, ale także dla zdrowia i pełnej sprawności. Pomagam zarówno osobom po kontuzjach, jak i tym, którzy chcą ćwiczyć świadomie i bezpiecznie.
Indywidualne podejście
każdy z nas ma inne potrzeby i możliwości. Dlatego dopasuję plan treningowy i metody do Twojego stylu życia, tak aby były skuteczne, realistyczne i satysfakcjonujące.
Profesjonalizm i doświadczenie
jestem certyfikowanym trenerem personalnym i trenerem medycznym. Cały czas się rozwijam, aby zapewniać Ci najnowsze, sprawdzone rozwiązania. Zdrowie i dobre samopoczucie na pierwszym miejscu – trening ze mną to nie tylko droga do lepszej sylwetki, ale przede wszystkim inwestycja w zdrowie, większą siłę, energię i pewność siebie na co dzień.
Najczęściej zadawane pytania
Obok znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, jeśli nie znajdziesz tam tego czego szukasz to napisz do mnie!
To zależy od Twoich celów, trybu życia i możliwości. Zazwyczaj rekomenduję 3 treningi tygodniowo.
To kwestia indywidualna – zależy od celu, zaangażowania i regularności. Pierwsze zmiany w samopoczuciu możesz poczuć już po kilku tygodniach, a widoczne efekty w sylwetce pojawiają się zazwyczaj po 2–3 miesiącach.
Cena zależy od rodzaju współpracy i pakietu. Napisz do mnie, a dobierzemy najlepszą opcję dla Ciebie.
To proste – skontaktuj się ze mną przez telefon, Instagram lub Facebooka, a ustalimy szczegóły i pierwszy trening
Na początku współpracy wypełniasz ankietę, dzięki której przygotuję plan treningowy dopasowany do Twojego celu, poziomu i stylu życia. Do każdego ćwiczenia otrzymasz film instruktażowy oraz szczegółową instrukcję w PDF, a podczas omówienia planu wyjaśnię Ci zasady progresji. Co tydzień przesyłasz raporty i możesz wysyłać nagrania z treningów – w ten sposób monitoruję Twoje postępy i koryguję błędy, aby ćwiczenia były bezpieczne i skuteczne. Dodatkowo otrzymujesz wsparcie żywieniowe, dostosowane do Twoich potrzeb.
Tak – dostajesz indywidualny plan, filmy instruktażowe, monitorowanie postępów i stały kontakt. Różnica polega tylko na formie, a nie na jakości wsparcia.